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  • 香蕉粥的五大好处 清热解毒还能解酒
    香蕉是大家平常爱吃的水果之一,但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效?而香蕉粥更是美味而又营养,小编给大家简单介绍一下喝香蕉粥的好处吧~ 一、清热解毒、润肺通肠、止咳化痰 香蕉是一种性寒的水果,而制作...
    • 17-07-21
  • 十二中营养搭配组合 让你吃得更健康
    生活中做菜一般不会单炒一样食材,都是搭配着做成菜品,比如山药炒木耳,冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?下面小编推荐了十二个营养搭配组合。 一、鸡肉+栗子 鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅...
    • 17-07-21
  • 熬夜一族就多吃这六种水果
    熬夜除了容易影响人的精神面貌以外,也会影响身体的内分泌水平,难免会对身体健康造成伤害,而这时候选择清淡可口营养丰富的的食物,对熬夜时的健康有帮助,要吃些令人长精神、生精力,利于皮肤保养、滋润的水果,下...
    • 17-05-17
  • 常吃五谷杂粮有7大好处
    五谷杂粮,是养生人士的最爱,因为吃杂粮的好处有很多,日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好,不仅能补充所需营养,还能预防疾病,让身体更健康,所以千万别小看那些五谷杂粮。想知道五谷杂粮有哪些以及五谷杂粮养生配...
    • 17-05-17
  • 提神抗疲劳 10种食物瞬间让你精神百倍
    上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意来袭,老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,还有它们哦! 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C,维生素C能帮助吸收铁元素,...
    • 17-05-17
  • 吃什么补血?9种补血佳品不容错过
    贫血是很多女性都有的症状,用夸张的说法是“十个女人,六个贫血”。对于贫血女性来说,补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补血呢? 贫血的人吃什么补血? 1、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的...
    • 17-05-17
  • 学生党用脑过度?多吃这几类补脑食物
    繁重的学业总让学生党用脑过度,作为家长有什么办法可以帮助孩子补脑呢?最直接的补脑方法就是饮食,这也是每位家长都可以做到的。 学生党补脑要吃哪些 蛋类 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的...
    • 17-05-13
  • 胃不好?学习5个养胃食疗方
    现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多数是随便吃甚至不吃,还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物,这些饮食习惯都是导致胃部不适和各种肠胃疾病的元凶。下面小编就给大家分享5个妙招,让...
    • 17-05-12
  • 养生:五谷补五脏 大豆养肾大米润肺
    古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 一...
    • 17-05-10
  • 多喝柠檬水 6个秘密让肝脏功能全面升级
    肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增...
    • 17-05-10
  • 早餐大豆两吃营养翻倍,豆浆好喝豆渣也不错!
    豆浆是老百姓饭桌上的一种常见饮品,老少皆宜,被人们称为“植物奶”。豆浆的营养来源于大豆,不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等矿物质。那么营养的东西,大家不要错过了。小编推荐大家一豆两吃,更营养...
    • 17-05-09
  • 补充维生素就吃它,辣椒维C含量是最高!
    相信很多朋友都知道,维C是维持人体健康的重要营养物质,那么,你知道什么食物的维C含量最高吗?健康健康饮食专家提示, 在众多蔬菜中,辣椒的维C含量是最高的。下文就具体介绍了辣椒里的食物营养。 红辣茄 又名红炮...
    • 17-05-06
  • 红枣蒸着吃更容易吸收
    红枣富含大枣多糖、低聚糖、环磷酸腺苷、有机酸、维生素A、 B族维生素等多种功能成分, 有提高免疫力、抗衰老、养颜、改善贫血、抗肿瘤等功效,适合老人常食。红枣蒸着吃更容易吸收。 蒸红枣 不过,一些人长时间吃大...
    • 17-05-06
  • 食物巧搭配 蒸出健康米饭
    生活中很多人爱吃米饭,那么怎样能巧做米饭、吃出健康呢?我们在实践中积累了一些经验,与各种健康食物搭配着做米饭,有益健康。 1、如果有高血压、高血脂,可以做燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、白萝卜细小块米饭 、...
    • 17-05-06
  • 多吃粗粮杂粮有助于缓解眼疲劳
    使用电脑、看书、看电视时,许多人常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳。长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。多吃粗粮杂粮有助于缓解眼疲劳。 眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅...
    • 17-05-05