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吃海带能减肥吗

时间:2017-05-17 00:36 来源:未知 作者:美食行

随着人们生活水平的提高,人们不再为温饱问题发愁了,现在更多的人考虑的是吃什么有助于身体的健康,可以达到养生的效果,同样是饮食,就使得饮食变得合理化、多样化,这样对身体是有益的。由于饮食条件的提高,也导致了肥胖的人越来越多,肥胖不但影响了美观,而且还会对身体造成危害,那么吃海带能减肥吗?

吃海带能减肥吗

海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。

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