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达人减肥33斤 合理饮食 运动 才能健康不反弹

时间:2017-01-05 09:28 来源:未知 作者:admin

  导语本期分享经验的达人从小就开始发胖,后来经过一段时间的合理节食,把基数降下来,之后便开始了运动减肥之路。减肥就是要运动饮食两手抓,不仅降体重还减体脂。

  

达人减肥33斤 合理饮食 运动 才能健康不反弹

 

  2013年3月29号,我们宿舍507和班里另一个女生宿舍203出门聚餐,那天为了庆祝铭儿的生日。就在那天晚上狂吃一顿自助之后,酒足饭饱的我上了称,穿着厚重大衣和长靴的我,136斤。

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