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【枸杞大枣山药粥】 +收藏
难度
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烹饪时间 <30分钟

枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效;这些食材一起食用,具有很好的保健效果。

主料明细

  • 枸杞 10g
  • 山药 200g
  • 大枣 50g
  • 花生 50g
  • 大米 100g

调料明细

  • 冰糖 50g

做法步骤

  • 1
    山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
  • 2
    大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
  • 3
    大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
  • 4
    电压力锅,煮粥档
  • 5
    一家人吃,放的水比较多,看汤汁就知道营养很丰富
  • 6
    满满的一碗粥,营养特别丰富,滋补作用更佳

小窍门

1、栆,必须预处理,煮透,去掉栆把儿,不然煮粥会苦的

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