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甜菜根银耳露 +收藏
难度
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烹饪时间 <30分钟

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,甜菜头中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。

主料明细

  • 银耳 10g

调料明细

  • 甜菜根 55g
  • 砂糖 40g

做法步骤

  • 1
    银耳泡发
  • 2
    把银耳撕碎
  • 3
    甜菜根
  • 4
    甜菜根切块
  • 5
    把银耳和甜菜根都倒入九阳豆浆机里。在倒入水,放到中间那条线那里。在按米糊键操作。等到滴滴滴叫了,在加入砂糖,在盖一下,让糖溶化一下
  • 6
    好喜欢的颜色,也可以放蜂蜜

小窍门

1、放蜂蜜了,就要等到银耳甜菜根露,温热了在放,以免营养流失

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